کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سیستم اسکلتی–عضلانی در جهان است که حدود ۸۰٪ افراد را در طول زندگی تحت تأثیر قرار می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند که فیزیوتراپی و تمرین‌درمانی ساختاریافته، در کاهش درد، بهبود عملکرد و ارتقای کیفیت زندگی بیماران کمردرد، بسیار مؤثر است. در این مقاله، ضمن مرور شواهد علمی، به معرفی رویکرد چندتخصصی کلینیک نیکان کیش در فاز اول مدیریت کمردرد پرداخته می‌شود.
مقدمه (Introduction):
کمردرد علت اصلی مراجعه بیماران به مراکز توانبخشی است و بر اساس گزارش World Health Organization (WHO)، یکی از مهم‌ترین دلایل ناتوانی در سراسر جهان محسوب می‌شود. درمان‌های دارویی به تنهایی معمولاً موقت هستند و پژوهش‌ها نشان داده‌اند که استفاده از روش‌های غیرتهاجمی در درمان کمردرد مانند فیزیوتراپی، تمرین‌درمانی و مشاوره ارگونومیک، نتایج پایدارتری به همراه دارد.
مبانی علمی (Scientific Background):
- در مطالعه‌ای منتشرشده در مجله Spine (2016)، مشخص شد که فیزیوتراپی مبتنی بر تمرین، شدت درد بیماران مبتلا به کمردرد مزمن را تا ۴۰٪ کاهش داده است.
- مرور سیستماتیک Cochrane Review (2019) نشان می‌دهد که تمرین‌درمانی همراه با آموزش وضعیت بدن، اثرگذاری بیشتری نسبت به درمان‌های منفرد دارد.
- فیزیوتراپی ترکیبی شامل الکتروتراپی، لیزردرمانی، مگنت‌تراپی،.. و تمرین‌های اصلاحی، بهترین نتایج را در بیماران با درد مزمن داشته است.
رویکرد کلینیک نیکان (Clinical Approach):
کلینیک نیکان کیش به عنوان مرکز جامع توانبخشی، درمان کمردرد را در چند مرحله پیگیری می‌کند:
- ارزیابی جامع توسط پزشک متخصص طب فیزیکی
- طراحی پروتکل درمانی شخصی‌سازی‌شده
- اجرای فیزیوتراپی تخصصی توسط تیم مجرب
- آموزش و انجام تمرین‌های اصلاحی تا رسیدن به سطح پایداری از استقامت فیزیکی
- توصیه‌های ارگونومی برای اصلاح فشار
توصیه‌های علمی به بیماران (Practical Tips):
- تغییر وضعیت هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در محیط کاربر اساس آستانه ی درد
- انجام روزانه حرکات کششی و تقویتی ساده (مانند پل یا کشش همسترینگ)
- پرهیز از نشستن طولانی‌مدت بدون تحرک
- رعایت اصول صحیح بلند کردن اجسام سنگین
جمع‌بندی (Conclusion):
شواهد علمی به‌طور قاطع نشان می‌دهند که فیزیوتراپی و مداخلات توانبخشی، پایه اصلی مدیریت کمردرد هستند. کلینیک نیکان کیش با بهره‌گیری از پزشک متخصص طب فیزیکی و تیم حرفه‌ای فیزیوتراپی، درمانی جامع و علمی را به بیماران ارائه می‌دهد.
منابع (References):
- Qaseem A, et al. Noninvasive Treatments for Acute, Subacute, and Chronic Low Back Pain. Ann Intern Med. 2017.
- Hayden JA, et al. Exercise therapy for chronic low back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2019.
- Chou R, et al. Diagnosis and Treatment of Low Back Pain: A Joint Clinical Guideline. J Pain. 2016.
