چکیده (Abstract) گردن‌ درد یکی از مشکلات شایع سیستم اسکلتی–عضلانی است که حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. علل گردن‌ درد شامل دیسک گردنی، اسپاسم عضلات، آرتروز و عادات غلط حرکتی است. مطالعات نشان داده‌اند که فیزیوتراپی و تمرین‌درمانی نقش کلیدی در کاهش درد، بهبود عملکرد و جلوگیری از پیشرفت بیماری دارند.   مقدمه (Introduction) طبق گزارش World Health Organization (WHO)، …

ادامه مطلب

  کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سیستم اسکلتی–عضلانی در جهان است که حدود ۸۰٪ افراد را در طول زندگی تحت تأثیر قرار می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند که فیزیوتراپی و تمرین‌درمانی ساختاریافته، در کاهش درد، بهبود عملکرد و ارتقای کیفیت زندگی بیماران کمردرد، بسیار مؤثر است. در این مقاله، ضمن مرور شواهد علمی، به معرفی رویکرد چندتخصصی کلینیک نیکان کیش در فاز اول مدیریت کمردرد پرداخته می‌شود. مقدمه (Introduction): کمردرد علت …

ادامه مطلب

  یک مطالعه‌ی 20 ساله روی 400,000 بزرگسال آمریکایی نشان داده است که استفاده‌ی منظم از مولتی‌ویتامین خطر مرگ‌ومیر را کاهش نمی‌دهد و اثربخشی مولتی‌ویتامین‌ها را در افزایش طول عمر به چالش می‌کشد. نتایج یک مطالعه‌ی NIH که بیش از دو دهه داده‌ها و اطلاعات رژیم غذایی 390,124 بزرگسال سالم آمریکایی را به طور گسترده‌ای تجزیه و تحلیل کرده است، هیچ ارتباطی بین مصرف منظم مولتی‌ویتامین و کاهش خطر مرگ …

ادامه مطلب

در یک مطالعه که توسط Girija Kaimal و همکارانش انجام شده و در مجله ی Journal of the American Art Therapy Association منتشر گردیده، نشان داده شده است که انجام تنها 45 دقیقه فعالیت هنری، می‌تواند هورمون استرس (کورتیزول) را تا 25 درصد کاهش می‌دهد. همچنین یافته‌ی علمی شگفت‌انگیز دیگر در مورد این بوده است که انجام تنها یک فعالیت هنری در ماه توانسته طول عمرانسان را ده سال افزایش …

ادامه مطلب

آیا زنان، واقعاً سرمایی‌تر از مردان هستن؟ آیا تمایل به دویدن دارید؟ آیا همیشه یخ می‌زنید؟ این چیزی است که علم در مورد چرایی و معنای آن برای سلامت و بهره‌وری شما می‌گوید. حتی در حالی که هوای بیرون گرم‌تر هم می‌شود، بسیاری از افراد در حال تهیه ژاکت و پتو هستند. محیط‌های کاری یا اماکن عمومی که سیستم تهویه‌ی هوای مطبوع آن‌ها، دمای محیط را بیش از حد پایین …

ادامه مطلب

دانشمندان به 4 افسانه‌ی مشهور درباره‌ی بی‌خطر بودن رژیم غذایی فستینگ متناوب خاتمه دادند.

ادامه مطلب